Entrenamiento para cuerpo completo: características, ventajas y ejemplo
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¿Quieres entrenar todo tu cuerpo en una sola sesión? El entrenamiento full body es una opción ideal para mejorar tu fuerza, tu resistencia y tu composición corporal.
¿Por qué hacemos ejercicio?
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La salud es la principal motivación para hacer ejercicio, pero no la única. También podemos hacerlo por diversión, por reto, por socialización o por cualquier otra razón que nos motive. Lo esencial es tener claro que el ejercicio es una inversión en nosotros mismos, que nos reporta beneficios a corto y a largo plazo. Así que no lo dudes más y ponte en movimiento. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.