Esto fue escrito para su propio beneficio y para el de otros, por el monje Thogme, un exponente de las escrituras y el razonamiento en una cueva en Ngülchu Rinchen (Tibet).

A solicitud de Garchen Triptrül Rinpoche, esta traducción fue terminada en 1999 y revisada en el 2004 por la discípula Ari-ma. Hizo revisiones adicionales en la primavera del 2002. Los derechos de autor de la traducción inglesa son de Ari Kiev 2002.

Este texto es para libre reproducción y distribución. Los derechos de autor son sólo con el propósito de autentificación.

1._ Estudia, reflexiona y medita. – Esta es Práctica. 

2._ Abandona tu ciudad natal. Así evitas contaminarte con sus distracciones.- Esta es práctica. 

3._ Confía en el silencio. – Esta es práctica. 

4._ Olvídate de lo convencional. Cambia. – Esta es práctica. 

5._ Abandona los malos amigos. – Esta es práctica. 

6._ Mantente cerca de tu instructor. – Esta es la práctica. 

7._ Toma refugio en las Tres Joyas (Buda, Dharma y Sangha). – Esta es práctica. 

8._ No lleves a cabo acciones destructivas. – Esta es práctica. 

9._ Busca la libertad que nunca cambia (fuera de los tres mundos). – Esta es práctica. 

9._ Busca la libertad que nunca cambia (fuera de los tres mundos). – Esta es práctica. 

10._ Para liberar a miles de seres sensibles, alcanza el Despertar. – Esta es práctica. 

11._ Ofrece tu felicidad para que otros no sufran.  – Esta es práctica. 

12._ Ofrece tu cuerpo, fortuna y todo el bien que hayas hecho a cualquiera que  haya robado algo por necesidad, inclusive a ti mismo. – Esta es práctica. 

13._ Absorbe toda la maldad que alguien dirija hacia ti por compasión a esa persona. – Esta es práctica. 

14._ Alaba las habilidades de cualquiera inclusive de quien haya hablado muy mal de ti. Considéralo un maestro. – Esta es práctica. 

15._ Honra amablemente a quien te humilla con su palabra en público. – Esta es práctica. 

16._ Aun si alguien a quien tratas y ayudas con un gran amor te desprecia como a un peor enemigo, trátalo con la dulzura y el amor ilimitado de  una madre que cuida a un hijo. – Esta es práctica. 

17._ Aun si miembros de tu comunidad de ponen por debajo de ellos con desprecio, trátalos respetuosamente y elévalos sobre tu cabeza. – Esta es práctica. 

18._ Aun si te sientes muy mal y agobiado por tus pesares, toma todo el sufrimiento de los demás seres para evitar que ellos sufran. Esta es práctica. 

19._ Recuerda que si eres muy rico,  famoso y aplaudido por todos, la esencia de nuestra existencia es Ku. – Esta es práctica. 

20._ Controla tu rabia (tu verdadero oponente) y controla tu Mente. – Esta es práctica. 

21._ Deshazte inmediatamente de cualquier cosa a la que te apegues. – Esta es práctica. 

22._ Evita que tu mente se asocie a sus propias elaboraciones. – Esta es práctica. 

23._ No tomes como real aquello que siendo hermoso te satisface. No te apegues. –  Esta es práctica. 

24._ Si se presenta la mala fortuna, considérala como un momento de confusión pasajero. Mientras tanto no te preocupes. – Esta es práctica 

25._ Practica la generosidad dando a otros de lo que tienes sin esperar nada a cambio. Al final debemos abandonar todo. – Esta es práctica. 

26._ Atiende tus necesidades para poder atender luego las necesidades de otros. Comprométete contigo mismo. – Esta es práctica. 

27._ Cultiva la paciencia liberándote de toda irritación o resentimiento. – Esta es práctica. 

28._ Usa toda tu energía para practicar la Vía. De allí surgirán todas tus habilidades necesarias para ayudar a otros. – Esta es práctica. 

29._ Practica la quietud para que esta desmantele toda reacción emocional equivocada basándote en la percepción adquirida durante tu meditación. – Esta es práctica. 

30._ Cultiva la sabiduría que cimentará tus destrezas. – Esta es práctica. 

31._ Si no estudias tu propia mente confundida, solo serás un materialista vestido como practicante. Apacigua y termina con tu confusión. – Esta es práctica. 

32._ Nunca critiques ni hables de nadie que haya penetrado La Gran Vía, ni de sus imperfecciones. – Esta es práctica. 

33._ Nunca te asocies con tus compañeros o benefactores para obtener un estatus o recompensas personales. – Esta es práctica. 

34._ Nunca uses palabras abusivas para molestar a otros, esto aminora tu ética de Bodhisattva. No perturbes a los demás. – Esta es práctica. 

35._ Controla tus impulsos en todo momento. Usa tu Mente para enfrentar como un arma los momentos de impulsividad. – Esta es práctica. 

36._ Mantente vigilante y extrae de tu Mente solo lo que puede ayudar a otros. – Esta es práctica. 

37._ Dirige todo el bien generado – para ayudar a todos los seres sensibles – hacia tu propio Despertar. – Esta es práctica. 

COMENTARIO: Para hacer más comprensible el texto, hice algunas  interpretaciones propias por lo extenso del texto original, todo balo la óptica del Zen.