¿Por qué hacemos ejercicio?
La salud es la principal motivación para hacer ejercicio, pero no la única. También podemos hacerlo por diversión, por reto, por socialización o por cualquier otra razón que nos motive. Lo esencial es tener claro que el ejercicio es una inversión en nosotros mismos, que nos reporta beneficios a corto y a largo plazo. Así que no lo dudes más y ponte en movimiento. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
¿Se puede cultivar el espíritu?
El espíritu es la parte más profunda y trascendente de nuestro ser. Por eso, cultivar el espíritu es una tarea fundamental para todo ser humano, que implica un proceso de búsqueda, de crecimiento y de transformación.
¿Qué tipo de mentalidad debo tener?
Para cambiar nuestra vida de forma radical, no basta con cambiar las circunstancias externas, como el trabajo, la pareja, el lugar de residencia o el estilo de vida. Es necesario cambiar también nuestra mentalidad, es decir, la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. La mentalidad es el factor determinante de nuestro éxito o fracaso, de nuestra felicidad o infelicidad.